সর্বশেষ
জাতীয়
আন্তর্জাতিক
রাজনীতি
খেলা
বাণিজ্য
বিনোদন
বিজ্ঞান-ও-প্রযুক্তি
শিক্ষা
লাইফ-স্টাইল
স্বাস্থ্য-ও-পরিবেশ
চাকুরী
ধর্ম-ও-জীবন
আর্কাইভ
পুরাতন আর্কাইভ
খোলা চোখ
বিজ্ঞাপন
লেখা পাঠান
আমাদের কথা
ভিডিও
যোগাযোগ
ভ্রমণ রাজ্য
শুনে বানি আমরা মানি
BDCN24 হল সংবাদ, মতামত এবং বিনোদনের জন্য একটি বাংলাদেশ ভিত্তিক মাল্টিমিডিয়া প্ল্যাটফর্ম। এটি পাঠক এবং শ্রোতাদের রাখার জন্য একটি ২৪/৭/৩৬৫ এর প্ল্যাটফর্ম
প্লান্টার ফ্যাসাইটিস: পায়ের পাতার নিচের অংশে অবস্থিত প্লান্টার ফ্যাসিয়া নামক টিস্যুতে প্রদাহ।আর্চের সমস্যা: পায়ের আর্চ ঠিকমত না থাকলে বা ফ্ল্যাট ফুট হলে।আঘাত বা ইনজুরি: পায়ের পাতায় আঘাত বা অতিরিক্ত চাপ।আর্থ্রাইটিস: রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা অস্টিওআর্থ্রাইটিসের মতো রোগ।অতিরিক্ত ব্যবহার: দীর্ঘক্ষণ হাঁটা বা দৌড়ানোর ফলে পায়ের পাতায় ক্লান্তি বা ব্যথা।পোডিয়াট্রিক সমস্যা: ক্যালাস, কর্ন বা ব্যাঙ্গারের মতো সমস্যা।ক্যালকেনিয়াম স্পার: পায়ের গোড়ালিতে হাড়ের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি।অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা:পায়ের পাতায় ব্যথা,পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা, বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময়,দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পর হাটতে গেলে ব্যথা,দীর্ঘমেয়াদী হলে সারাক্ষণ ব্যথাবিশ্রাম: পায়ের উপর চাপ কমানোর জন্য বিশ্রাম নেওয়া।বরফ প্রয়োগ: ব্যথা ও ফোলাভাব কমাতে দিনে কয়েকবার বরফ প্রয়োগ করা।স্ট্রেচিং ব্যায়াম: প্লান্টার ফ্যাসিয়ার জন্য বিশেষ কিছু ব্যায়াম।ওষুধ: ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে আইবুপ্রোফেন বা ন্যাপ্রোক্সেন জাতীয় ওষুধ (চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী)।বিশেষ জুতা: আর্চ সমর্থনকারী বা বিশেষভাবে ডিজাইন করা জুতা ব্যবহার।ফিজিওথেরাপি: দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে ফিজিওথেরাপি।ইনজেকশন থেরাপি: প্রদাহ কমাতে কোর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন (জটিল ক্ষেত্রে)।সার্জারি: জটিল ক্ষেত্রে (বিরল)।
লগইন