সর্বশেষ
জাতীয়
আন্তর্জাতিক
রাজনীতি
খেলা
বাণিজ্য
বিনোদন
বিজ্ঞান-ও-প্রযুক্তি
শিক্ষা
লাইফ-স্টাইল
স্বাস্থ্য-ও-পরিবেশ
চাকুরী
ধর্ম-ও-জীবন
আর্কাইভ
পুরাতন আর্কাইভ
খোলা চোখ
বিজ্ঞাপন
লেখা পাঠান
আমাদের কথা
ভিডিও
যোগাযোগ
ভ্রমণ রাজ্য
শুনে বানি আমরা মানি
BDCN24 হল সংবাদ, মতামত এবং বিনোদনের জন্য একটি বাংলাদেশ ভিত্তিক মাল্টিমিডিয়া প্ল্যাটফর্ম। এটি পাঠক এবং শ্রোতাদের রাখার জন্য একটি ২৪/৭/৩৬৫ এর প্ল্যাটফর্ম
শীতকালে সর্দি-কাশি একটি সাধারণ সমস্যা। এই সময় বাতাসে ঠান্ডা লাগা জীবাণু বেশি থাকে। তাই এই জীবাণু থেকে নিজেকে রক্ষা করা জরুরি।সর্দি-কাশি থেকে সুস্থ থাকার জন্য নিম্নলিখিত বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে:শীতকালে গরম পোশাক পরতে হবে। বাইরে বেরলে গলা, মুখ, কান ও মাথা ভালোভাবে ঢেকে রাখতে হবে।নিয়মিত গরম পানি পান করতে হবে। এতে শরীর আর্দ্র থাকবে এবং সর্দি-কাশি প্রতিরোধে সহায়তা করবে।রসুন, আদা, হলুদ, মধু, লেবু ইত্যাদি খাবারে বেশি করে ব্যবহার করতে হবে। এগুলোতে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ভাইরাল উপাদান সর্দি-কাশি প্রতিরোধে সাহায্য করে।নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। ব্যায়াম করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে। ঘুমের অভাবে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
লগইন