সর্বশেষ
জাতীয়
আন্তর্জাতিক
রাজনীতি
খেলা
বাণিজ্য
বিনোদন
বিজ্ঞান-ও-প্রযুক্তি
শিক্ষা
লাইফ-স্টাইল
স্বাস্থ্য-ও-পরিবেশ
চাকুরী
ধর্ম-ও-জীবন
আর্কাইভ
পুরাতন আর্কাইভ
খোলা চোখ
বিজ্ঞাপন
লেখা পাঠান
আমাদের কথা
ভিডিও
যোগাযোগ
ভ্রমণ রাজ্য
শুনে বানি আমরা মানি
BDCN24 হল সংবাদ, মতামত এবং বিনোদনের জন্য একটি বাংলাদেশ ভিত্তিক মাল্টিমিডিয়া প্ল্যাটফর্ম। এটি পাঠক এবং শ্রোতাদের রাখার জন্য একটি ২৪/৭/৩৬৫ এর প্ল্যাটফর্ম
দ্য ল্যানসেটে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে পাঁচদিন আধ ঘণ্টা করে হাঁটা এবং ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ মেনে চললে কোমরব্যথা আবার ফিরে আসার সময় দ্বিগুণ বেড়ে যায়।অর্থ: নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করা ব্যক্তিরা যারা হাঁটেন না তাদের তুলনায় দ্বিগুণ সময় ব্যথামুক্ত থাকতে পারেন।বিশ্বের প্রায় ৮০ কোটি মানুষ কোমরব্যথায় ভোগেন।প্রতি ১০ জনের মধ্যে ৭ জনের ব্যথা সেরে যাওয়ার পর এক বছরের মধ্যে আবার ফিরে আসে।গবেষণায় ৭০০ জন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিকে যারা কোমরব্যথা থেকে মুক্তি পেয়েছিলেন তাদের তিন বছর পর্যবেক্ষণ করা হয়।অর্ধেক অংশগ্রহণকারীকে হাঁটার রুটিন এবং ফিজিওথেরাপিস্টের সহায়তা দেওয়া হয়েছিল।বাকি অংশগ্রহণকারীদের নিজেদের মতো ব্যবস্থা নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল।গবেষকরা নির্দিষ্টভাবে বলতে পারেননি যে হাঁটা কীভাবে কোমরব্যথা প্রতিরোধ করে।
লগইন
