লগইন
শীতকালে নাক বন্ধ হওয়ার কারণ ও তা সমাধানের উপায় । ছবি সংগৃহীত
হিমেল ঠান্ডা হাওয়া আর ভোরের কুয়াশা জানিয়ে দিচ্ছে শীতের আগমনী বার্তা। শীতকালীন এই সময়ে আবহাওয়ার পরিবর্তন সর্দি–কাশি, নাক বন্ধের মতো বিরক্তিকর সমস্যার জন্ম দেয়। ধুলাবালি, শুষ্ক আবহাওয়া ও অ্যালার্জির প্রভাবে অনেকেই নাক বন্ধের সমস্যায় ভোগেন। আসুন, জেনে নিই এই সমস্যা সমাধানের উপায় এবং কখন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে।
- নাক বন্ধ হওয়ার কারণ
নাকের ভেতরে থাকা সিলিয়া নামক ছোট চুলের মতো অংশ বাইরের ধুলাবালি ও জীবাণু আটকাতে কাজ করে। কিন্তু ভাইরাস বা ধুলাবালির কারণে নাকের ভেতর মিউকাস তৈরি হয়, যা নাকের ভেতরের স্তরকে ফুলিয়ে দেয়। এতে নাক বন্ধ হয়ে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। শীতকালে শুষ্ক বাতাস ও অ্যালার্জেন যেমন পশমি কাপড়, পোলেন বা পোষা প্রাণীর লোম এ সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
- নাক বন্ধ হওয়ার আরও কিছু কারণ:
- ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস
- যানবাহনের ধোঁয়া ও বায়ুদূষণ
- ইনফেকশন
- নাকের ভেতরের এডেনয়েড গ্ল্যান্ড
- নাক বন্ধ হলে কী করবেন
অনেকেই তৎক্ষণিক সমাধানের জন্য নাকের ড্রপ বা স্প্রে ব্যবহার করেন। তবে দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহারে এটি ক্ষতিকর হতে পারে। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এগুলো ব্যবহার না করাই ভালো। এর বদলে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করুন:
পানি ও পানিজাতীয় খাবার গ্রহণ করুন: স্যুপ, জুস, বা আদা-চা পান করলে নাকের মিউকাস পাতলা থাকে এবং নাক বন্ধ কমে।
স্যালাইন পানি ব্যবহার করুন: হালকা গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে স্যালাইন তৈরি করে নাকে দিন। এটি মিউকাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
গরম পানির বাষ্প নিন: গরম পানিতে মেন্থল বা ইউক্যালিপটাস অয়েল মিশিয়ে বাষ্প টানুন। এটি নাক খুলে দিতে কার্যকর।
মন্তব্য করার জন্য লগইন করুন!