লগইন
ছবি ইন্টারনেট থেকে সংগ্রহীত
খুশকি হলো মাথার ত্বকের মরা কোষের অতিরিক্ত ঝরে পড়া। এটি একটি সাধারণ সমস্যা হলেও বেশ বিরক্তিকর হতে পারে। খুশকি পুরোপুরি নির্মূল করা কঠিন হলেও কিছু সহজ উপায় অবলম্বন করে এর প্রকোপ অনেকাংশে কমানো সম্ভব।
১. নিয়মিত শ্যাম্পু:
মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে নিয়মিত শ্যাম্পু করা জরুরি। মৃদু ও খুশকি-বিরোধী শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার শ্যাম্পু করুন।
২. প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার:
রিঠা, মৌরি, মেথি, লেবু, আমলকী ইত্যাদি প্রাকৃতিক উপাদান খুশকি দূর করতে সাহায্য করে। রিঠা ভিজিয়ে রাখা পানি দিয়ে চুল ধুতে পারেন। মৌরি ও মেথি পানিতে ভিজিয়ে ঘন মিশ্রণ তৈরি করে মাথায় লাগাতে পারেন। লেবুর রস শ্যাম্পুর সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
৩. চুল আঁচড়ানো:
নিয়মিত চুল আঁচড়ানো খুশকি কমাতে সাহায্য করে। চিরুনি দিয়ে ঘাড়ের দিক থেকে চুল আঁচড়ে কপালের দিকে আনুন।
৪. কিছু বিষয় এড়িয়ে চলা:
খুব গরম পানিতে চুল ধোয়া, চুল রোদে শুকানো, চুলের ত্বকে ঘষা ইত্যাদি খুশকি বাড়িয়ে দিতে পারে স্ট্রেস ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসও খুশকির কারণ হতে পারে।
উপরোক্ত টিপসগুলো অনুসরণ করে খুশকি কমানো সম্ভব হলেও, তীব্র খুশকির সমস্যায় ভুগলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
মন্তব্য করার জন্য লগইন করুন!