লগইন
শীতকালে ঠোঁট ফাটা সমস্যা - জেনে নিন প্রতিরোধে কার্যকরী ৫টি খাবার । ছবি- সংগৃহীত
শীতকালে ঠোঁট ফাটা যেন নিয়মিত সমস্যায় পরিণত হয়। শুষ্ক আবহাওয়া, শরীরের জলশূন্যতা এবং পুষ্টির ঘাটতির কারণে অনেকেই এই সমস্যার মুখোমুখি হন। তবে দৈনন্দিন খাবার তালিকায় কিছু নির্দিষ্ট খাবার যুক্ত করলে ঠোঁট ফাটা প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।
আসুন জেনে নিই ঠোঁট ফাটা থেকে বাঁচতে সাহায্যকারী ৫টি খাবার—
১. অ্যাভোকাডো: স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ অ্যাভোকাডো ঠোঁটের শুষ্কতা কমায় ও মসৃণ রাখে।
২. বাদাম: বাদামে রয়েছে উচ্চমাত্রার ভিটামিন ই, যা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
৩. ডিম: ডিমের প্রোটিন ও ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ঠোঁটের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।
৪. মধু: প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার মধু ঠোঁটকে সংক্রমণ ও শুষ্কতা থেকে রক্ষা করে।
৫. সবুজ শাক-সবজি: পালং শাক ও গাজরের মতো শাকসবজি ঠোঁটের পুষ্টি ও আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
এছাড়া পর্যাপ্ত জল পান এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার শীতকালে ঠোঁট ফাটা প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।
মন্তব্য করার জন্য লগইন করুন!